Encourager l’activité physique chez les aîné·e·s : des actions concrètes à mettre en place

L’activité physique est bénéfique pour tout le monde, mais elle est particulièrement importante pour les aîné·e·s. Comment les encourager à rester actifs ? Maryse Guénette, journaliste chez 100°, propose plusieurs actions concrètes que les municipalités et les collectivités peuvent mettre en œuvre.

1. Impliquer les aîné·e·s dans la prise de décision

Plutôt que de décider pour eux, consultez les aîné·e·s directement. Leur point de vue est essentiel et peut révéler des besoins spécifiques. L’écoute active facilite l’adhésion au changement et aide à combattre les préjugés.

2. Un leadership fort et une collaboration avec toutes les ressources

Pour que les projets voient le jour, il est crucial d’impliquer tous les acteurs. Cela inclut les politiciens, les forces de l’ordre, et les responsables de la santé publique, etc. Une communication claire à la population sur les changements à venir est également indispensable.

3. Proposer des activités adaptées

Via les services de loisirs ou en partenariat avec des organisations locales, organisez des activités qui permettent aux aîné·e·s de bouger tout en créant des liens sociaux, bénéfiques pour leur santé physique et mentale.

4. Améliorer l’accès au centre-ville

Beaucoup d’aîné·e·s utilisent la marche pour leurs activités quotidiennes. Pour ceux qui vivent loin des services de proximité, il est important de prévoir des aménagements qui leur permettent de se déplacer en toute sécurité entre les quartiers résidentiels et les commerces.

5. Offrir des lieux de marche agréables

Les aîné·e·s préfèrent se promener dans des endroits esthétiques, comme au bord de l’eau ou dans des zones verdoyantes. Tenez compte de ces préférences lors de la création de sentiers pédestres.

6. Assurer confort et sécurité

Prévoyez des bancs, des installations sanitaires et des zones ombragées le long des trajets pour permettre aux aîné·e·s de se reposer. Assurez-vous que les trottoirs et les sentiers sont bien entretenus, bien éclairés, et suffisamment larges pour garantir leur sécurité.

7. Sécuriser les intersections

Pour les intersections, plusieurs aménagements sont recommandés, comme l’abaissement des trottoirs, l’amélioration des passages piétons, et une gestion appropriée des feux de circulation. Des îlots refuges peuvent également être installés pour permettre aux aîné·e·s de traverser en toute sécurité.

Ces actions simples mais efficaces peuvent faire une grande différence pour le bien-être des aîné·e·s et les encourager à rester actifs.

Pour en savoir plus et découvrir d’autres recommandations, consultez la ressource complète sur le site de 100°